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Learning to Meditate

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Learning to Meditate

Beitragvon Samten » 13. Juli 2015 14:09

Learning to Meditate - Sakyong Mipham Rinpoche


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"mögen die Früchte meiner Meditation zum Wohl aller fühlenden Wesen sein"
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Re: Learning to Meditate

Beitragvon Samten » 13. Juli 2015 22:39


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A Short Introduction to Peaceful Abiding -Sakyong Mipham Rinpoche.
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Re: Learning to Meditate

Beitragvon Samten » 13. Juli 2015 22:41

Meditation is Like Drinking Water -Sakyong Mipham Rinpoche.



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Re: Learning to Meditate

Beitragvon Samten » 14. Juli 2015 16:09

wenn während des Sitzens (natürlicherweise) Emotionen aller couleur, Gedanken, Filmchen,Bilder etc. "auftauchen"und uns davontragen,dann kann, sobald man dessen bewusst wird genau dieses als "Denken" ettiketiert werden und man kommt direkt zurück zum (aus)-Atem, dh. ins Jetzt.
man muß aber nicht "abwürgen", sondern kann ohne Bewerten kurz betrachten um dann zum Atem zurückzukehren.
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